מפגשי נשימה אני מקיימת בפורמטים שונים:
1. אחת לשבוע בזום
2. מפגש פרטני כמענה לצורך אישי
3. כקורס מובנה של 8 מפגשים פרונטליים
4. כקורס מובנה של 8 מפגשים מקוונים בזום
5. כסדנא לעובדים בסביבות משרדיות
מפגשי הנשימה שאני מנחה הם בהתאם למרחב נשימה BEE שפיתחה זוהר שלום
נשימה היא אלמנט מהותי שמאפשר לנו ליצור לעצמנו מרכז יציב וממוקד
בתקופות השונות של החיים האישיים שלנו ושל המציאות שסביבנו
ככל שאנחנו מודעות ומתורגלות לעבוד עם הנשימה, אנחנו ב"שליטה" על חיינו, אוחזות במושכות של ניתוב חיינו, ולמעשה יוצרות לעצמנו גבולות ברורים שעוזרים לנו לשמור על יציבות פנימית
במרחב BEE אנחנו לומדות להכיר בנשימה כשער לריפוי, להרפיה, לאיסוף, להתחדשות, להזנה, להדרכה פנימית, לאיזון של הצ'קרות ובאופן כללי כמשאב תומך חיים
התרגולים בנויים באופן שבו ניתן לתרגל אותם מספר דק ועד שעה שלמה, וכך למעשה הם נגישים לנו לתרגול יומיומי ולתרגול עומק בהתאם לצרכים המשתנים שלנו
להתנסות בתרגילים של 20 דק הכנסו לעמוד ההקלטות הפתוחות
להתנסות בתרגילים של 5 דק לחצו כאן
או הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה בלחיצה כאן