קצת על השיעורים

השיעורים שאני מעבירה משלבים פילאטיס, יוגה רכה, אלמנטים מעולם צ'י קונג נשי ועוד.

אני אוהבת להגדיר אותם כתרגול גופני מודע - זמן שבו אנחנו מתרגלות חיבור לגוף במגוון טכניקות.

​

לכל טכניקה יש את היתרונות שלה ואני בוחרת לשלב בניהן. 

אני מאמינה שאינטגרציה בין עולמות שונים פותחת אפשרויות חדשות מפתיעות.

 

אנחנו נפגשות 4 פעמים בשבוע, נשים בלבד.

הכוונה העיקרית שנמצאת בלב התרגול היא לעורר אצלך את ההקשבה לצרכים של הגוף שלך.

אני מעודדת אותך להרגיש מה המקצב שנכון לך וטווח התנועה שמיטיב איתך,

כך שתכבדי את הידע הטבעי של הגוף שלך ותטפחי את הידע הפנימי שלך.

 

אני משלבת תרגול מדיטציה מסוגים שונים, ונותנת מקום לתרגול הרפיה

(כן, הרפיה דורשת תרגול, ומדהים כמה אפשר לפתח את היכולת להרפות!).

שני האלמנטים האלו הם פתח ליכולת שלך להשקיט את התודעה ולהתחבר ליכולות הריפוי שלך

(אני תמיד אוהבת לשים לב לקשר שבין המילה הרפיה לריפוי:)

​

בנוסף ל-4 שעורים שאנחנו מתרגלות בכל שבוע, אני מקיימת אחת לשבועיים,

בימי שישי בבוקר תרגול המוקדש ברובו למדיטציה, הרפיה ומודעות לנשימה, שפתוח לכל המנויות ללא עלות.

​

​

 

​